Hand/Fuß-Koordination mit Dirk Erchinger

In diesem Kurs geht es um eine der, für mich, effektivsten und nützlichsten Unabhängigkeitsübungen: die sogenannte Hand/Fuß-Koordination. Beigebracht hat sie mir vor Ewigkeiten Udo Dahmen im Pop-Kurs. Mit dieser Übung trainiert man Geschwindigkeit, Unabhängigkeit und...